5 Manfaat Terbaik Dari Susu Kedelai Untuk Kesehatan Anda

5 Manfaat Terbaik Dari Susu Kedelai Untuk Kesehatan Anda

5 Manfaat Terbaik Dari Susu Kedelai Untuk Kesehatan Anda – Saat ini susu kedelai mulai dikenal sebagai pengganti dari susu sapi, susu kedelai ini rendah lemak dan juga kerap dikonsumsi untuk orang – orang yang sedang menjalani program diet.

Sejatinya manfaat terbaik dari susu kedelai untuk kesehatan Anda ini banyak sekali, susu kedelai adalah salah satu olahan kacang kedelai yang memiliki nilai gizi tinggi. Mengandung 7 gram protein serta 9 asam amino yang sangat penting bagi tubuh. Bukan hanya sumber proteion yang lengkap, susu kedelai juga mengandung vitamin dan mineral yang sangat penting bagi tubuh manusia termasuk kalsium untuk memperkuat tulang, zat besi, riboflavin dan vitamin B1.

Masih banyak sekali manfaat terbaik dari susu kedelai untuk kesehatan Anda, nah berikut manfaat susu kedelai :

5 Manfaat Terbaik Dari Susu Kedelai Untuk Kesehatan Anda

Mengatasi Masalah Intoleransi Laktosa

Beberapa orang mengalami alergi terhadap susu sapi, kondisi ini bisa disebut intoleransi laktosa karena penderita memiliki enzim lactase yang terbatas dalam tubuh. Enzim lactase ini berfungsi memecah laktosa menjadi glukosa dan galaktosa agar sang usus dapat mencernanya.

Namun karena jumlah enzim tersebut terbatas maka penderita intoleransi laktosa sulit mencerna susu sapi akibatnya terjadi mual, muntah, diare dan gejala sakit perut lainnya.

Kelebihan susu kedelai dibandingkan susu sapi itu tidka ada laktosa pada susu kedelai sehingga anak dapat mencerna susu dengan mudah lalu dua gelas susu kedelai setara dengan 30% kebutuhan protein bagi balita.

BACA JUGA : 5 Manfaat Alami Terbaik Dari Kunyit Untuk Kecantikan Wajah dan Kulit Anda

5 Manfaat Terbaik Dari Susu Kedelai Untuk Kesehatan Anda

Membantu Penderita Autisme

Manfaat terbaik dari susu kedelai yang jarang diketahui adalah susu kedelai dapat membantu penderita autisme. Autisme merupakan gangguan perkembangan yang terjadi pada anak dimana anak tidak mampu berinteraksi sosial dan seolah-olah memiliki dunia sendiri. Selain membutuhkan terapi penyembuhan, penderita autisme juga disarankan menghindari makanan yang mengandung protein susu dan protein tepung.

Baca Juga  Cara Mengobati Asam Urat Dengan Daun Salam

Selain sulit dicerna, kasein dan glutein juga dapat menyebabkan gangguan fungsi otak sehingga penderita autisme semakin hiperaktif. Penderita autisme ini disarankan mengkonsumsi susu kedelai sebagai pengganti susu sapi agar tetap mendapat protein, vitamin dan mineral tanpa perlu merasakan efek samping yang merugikan.

5 Manfaat Terbaik Dari Susu Kedelai Untuk Kesehatan Anda

Mencegah Arteriosklerosis, Hipertensi, Jantung Koroner dan Stroke

Salah satu manfaat terbaik dari susu kedelai yang sangat penting adalah susu kedelai dapat mencegah penyakit arteriosklerosis, hipertensi ( darah tinggi ), jantung koroner, dan stroke. Susu kedelai mengandung vitamin E yang dapat mencegah penyakit jantung koroner dan stroke. Karena vitamin E dapat mencegah timbulnya plak pada pembuluh darah arteri yang dapat mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah. Selain itu juga kandungan asam folat dan vitamin B6 pada susu kedelai dapat membantu mencegah terjadinya penyakit jantung.

Susu kedelai ini juga mengandung mineral magnesium yang dapat mengatur tekanan darah. Magnesium dapat membantu menghambat pelepasan tromboksan atau zat yang membuat trombosit menjadi lebih lengket dan mudah menjadi gumpalan. Hal ini dapat membantu mencegah naiknya tekanan darah ( darah tinggi ) dan terjadinya stroke atau gangguan jantung.

5 Manfaat Terbaik Dari Susu Kedelai Untuk Kesehatan Anda

Membantu Mencegah Kanker

Manfaat alami dari susu kedelai yaitu kemampuannya dalam mencegah kanker. Selain sebagai sumber protein, mineral dan vitamin, susu kedelai juga mengandung selenium yang merupakan salah satu senyawa antioksidan untuk mengatasi paparan radikal bebas yang dapat memicu kanker. Bukan hanya selenium, antioksidan lain pada susu kedelai yaitu vitamin E dan genistein dapat diketahui mencegah penyakit kanker.

5 Manfaat Terbaik Dari Susu Kedelai Untuk Kesehatan Anda

Mengurangi Resiko Diabetes

Penyakit diabetes melitus muncul karena tubuh kekurangan insulin sehingga mengakibatkan kelainan karbohidrat, protein, lemak, air dan elektrolit. Kandungan alami yang terdapat pada susu kedelai yaitu asam amino glisin dan arginin dapat menjaga keseimbangan hormon insulin dalam tubuh.

Nah diatas adalah 5 Manfaat Terbaik Dari Susu Kedelai Untuk Kesehatan Anda jangan lupa minum susu kedelai ya!

Pencarian Terkait:

  • gambar susu kedelai
5 Manfaat Terbaik Dari Susu Kedelai Untuk Kesehatan Anda | itsmefurzy | 4.5