5 Pemicu Serangan Migrain Karena Kebiasaan Sehari-hari

5 Pemicu Serangan Migrain Karena Kebiasaan Sehari-hari

5 Pemicu Serangan Migrain Karena Kebiasaan Sehari-hari – Migrain adalah suatu penyakit kepala yang sakit luar biasa (orang-orang tertentu) yang harus membuat kita untuk istirahat penuh. Rasa sakit ini bisa dapat menyerang kita selama berjam-jam, bahkan berhari-hari. Penyebab migrain dapat terjadi akibat dari pelebaran pembuluh darah dan pelepasan zat kimia, Hal ini menyebabkan terjadinya peregangan pada saraf pada sekitar arteri yang merangsang saraf untuk melepas zat kimia yang menimbulkan rasa sakit luar biasa.

Selain itu, migran ternyata juga dapat mengakibatkan rasa depresi, mudah marah, dan gelisah. Untuk penyembuhan, biasanya dokter akan mendiagnosis terhadap gejala migrain dan riwayat migrain pada keluarga. Dokter juga akan memberikan analgesik untuk meredakan rasa sakit ini.

Agar kita tidak mengalami serangan migrain terlalu sering, kita juga harus mengetahui apa saja penyebab migrain. Selain mengetahui penyebab migran, saya berharap juga anda bisa menikmati hidup lebih sehat.

Berikut ini beberapa 5 Pemicu Serangan Migrain Karena Kebiasaan Sehari-hari

1.  Makanan sensitive
Mengkonsumsi makanan seperti keju, cokelat, kacang-kacangan, selai kacang dan lain-lain dapat menjadi salah satu penyebab migrain. Selain itu, makanan yang mengandung nitrit atau nitrat dapat memicu migran. Makanan ini biasanya terdapat di makanan seperti hot dog, sosis, pepperoni.
2. Makanan aditif
Makanan aditif juga dapat memicu migrain. Makanan aditif ini biasanya mengandung Monosodium Glutamat (MSG), protein nabati terhidrolisis, ekstrak ragi, terhidrolisis. Pemanis buatan seperti aspartam juga dapat memicu migrain. Pemanis aspartam biasanya digunakan di permen bebas gula, yogurt ringan.
3. Minuman
Minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi, cola, dan minuman kafein lainnya juga salah satu penyebab migrain. Namun sejauh ini yang saya dengar, minuman kafein juga dapat meredakan migrain (memungkinkan untuk orang-orang tertentu saja). Minuman keras seperti alkohol, bir, anggur, dapat mengakibatkan serangan migrain yang sangat kuat.
4. Stres
Stres adalah pemicu migrain yang paling umum. Stres sangat mudah mengakibatkan migrain. Selain stres, penyebab migrain juga berhubungan dengan emosional. Kecemasan, kekhawatiran, dan stres dapat melepaskan bahan kimia didalam otak yang menyebabkan sakit kepala seperti migrain.Gangguan pola tidurPola tidur yang buruk dapat mengakibatkan migrain yang disebabkan oleh ketahanan tubuh yang akan merangsang otak untuk istirahat. Dengan kata lain, kekurangan tidur, dan tidur terlalu lama dapat membuat migrain.
5. Tambahan
Pemicu yang dijelaskan diatas adalah beberapa pemicu umum, tetapi tidak menjamin merupakan pemicu dari migrain Anda. Hal ini dikarena pemicu migrain pada setiap orang berbeda.Jadi, ketahui kapan dan bagaimana migrain bisa menyerang anda. Setelah itu, lakukan yang terbaik untuk mengatasi migrain anda.

Baca Juga  Cara Mengobati Kanker Lidah

Demikianlah tadi 5 Pemicu Serangan Migrain Karena Kebiasaan Sehari-hari yang penting untuk diketahui. Semoga dapat memberikan tambahan informasi serta menambah wawasan kita akan kesehatan. Semoga bermanfaat, terimakasih.

 

5 Pemicu Serangan Migrain Karena Kebiasaan Sehari-hari | Rafi | 4.5