Cara Alami Mengatasi Migrain Yang Perlu Anda Coba !

Cara Alami Mengatasi Migrain Yang Perlu Anda Coba !

Cara Alami Mengatasi Migrain Yang Perlu Anda Coba ! – Selain dengan mengkonsumsi obat, ternyata anda juga bisa mengatasi sakit kepala sebelah atau yang dikenal sebagai migrain ini secara alami. Saat ini migrain cukup banyak diderita oleh masyarakat. Banyak hal penyebab penyakit kepala yang satu ini.

Nah, berikut ini adalah rekomendasi beberapa tips Cara Mengatasi Migrain tanpa obat kimia, alias secara alami.

• Mengompres Kepala Dengan Es
Apabila sakit sudah tidak tertahankan, mengompres kepala dengan es bisa menjadi solusi yang instan. Taruh es batu di dalam kain, lalul bungkus dan letakkan di atas kepala anda. Cara ini cukup efektif mengurangi rasa sakit karena migrain karena es mempunyai sifat anti-inflamasi.

• Mengkonsumsi Vitamin B2
anda bisa mengkonsumsi vitamin B2 sebanyak 400 mg, yang cukup membantu secara signifikan untuk mengurangi migrain. Beberapa makanan yang merupakan sumber terbaik untuk vitamin B2 adalah ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, susu dan produk susu: seperti yogurt dan keju.

• Mencoba Melakukan Beberapa Teknik Relaksasi
Beberapa teknik relaksasi ini cukup membantu meredakan nyeri kepala karena migrain. Seperti memijat kepala, taichi, yoga atau meditasi. Teknik relaksasi ini bisa membantu mengurangi dan meringankan leher dan bahu anda yang kejang, bahkan bisa membantu mendeteksi sakit kepala serta bisa meningkatkan fokus Anda.

• Mengkonsumsi Ramuan herbal
Ramuan herbal berikut bisa membantu mengurangi migrain anda, secangkir teh hangat herbal yang ditambahkan dengan peppermint atau juga lemon akan bisa dengan instan meredakan sakit kepala. Apalagi jika disertai dengan rasa mual. Teh herbal yang diseduh dari daun oregano segar ataupun jahe bisa membantu juga meredakan nyeri kepala karena migrain.

Baca Juga  Pencegahan Asam Urat Secara Alami Bagi Anda Kaum Pria

• Melakukan Akupunktur
Teknik pengobatan ini jauh lebih efektif jika dibandingkan dengan obat untuk mengurangi migrain. Meskipun bereaksi cukup lambat, namun cukup terjamin dan bsia meredakan migrain dalam jangka lama.

Beberapa Cara Mengatasi Migrain tersebut bisa anda praktekan tanpa anda harus mengkonsumsi obat-obatan kimia yang mempunyai efek samping yang cukup berbahaya. Namun tetap saja anda memerlukan dokter jika sakit kepala migrain anda tetap tidak bisa sembuh. Semoga ulasan diatas dapat memberikan informasi yang bermanfaat serta menambah referensi kita. Salam sehat selalu!!.

 

Cara Alami Mengatasi Migrain Yang Perlu Anda Coba ! | Rafi | 4.5