Menyembuhkan Sakit Pinggang Dengan Cara Alami Bagi Anda Yang Sudah Berumur

Menyembuhkan Sakit Pinggang Dengan Cara Alami Bagi Anda Yang Sudah Berumur

Menyembuhkan Sakit Pinggang Dengan Cara Alami Bagi Anda Yang Sudah Berumur – Pernahkah Anda merasakan nyeri pada pinggang? Jika iya, bisa jadi Anda mengalami sakit pinggang. Nyeri pada bagian pinggang memang sangat menyakitkan dan mengganggu aktivitas. Sakit pada pinggang sendiri bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai karena cedera, masalah kronis, akibat memikul beban berat, dan lain sebagainya. Sedangkan cara mengatasinya biasa menggunakan obat khusus penghilang rasa nyeri. Namun bila Anda ingin lebih tradisional, Anda bisa mencoba cara alami menyembuhkan sakit pinggang berikut.

menyembuhkan sakit pinggang

1. Yoga, Menurut studi yang dilakukan oleh peneliti di Inggris dan diterbitkan pada Annals of Internal Medicine, disebutkan bahwa melakukan yoga setiap minggu selama 3 bulan dapat memperbaiki fungsi dari pinggang dan punggung. Bahkan metode ini lebih baik dibandingkan dengan perawatan konvensional, seperti penggunaan obat dan terapi fisik.

menyembuhkan sakit pinggang

2. Peregangan, Sama seperti yoga, peregangan juga efektif dalam mengobati sakit pinggang. Peregangan sendiri bisa Anda lakukan sebanyak 52 menit kelas, yang terdiri dari 15 kali latihan. Fokus peregangan pada otot utama, terutama bagian kaki.

3. Pemijatan, Cara alami menyembuhkan sakit pinggang selanjutnya adalah dengan pemijatan. Dengan memijat, tentunya peredaran darah akan lebih lancar dan bagian-bagian otot yang bermasalah bisa diperbaiki. Meski begitu, pemijatan haruslah dilakukan oleh ahlinya, sehingga hasil yang didapat adalah positif. Selain itu, Anda juga bisa melakukan pemijatan dengan bantuan minyak esensial agar efek lebih besar.

4. Akupuntur, Sama seperti pemijatan, akupuntur juga merupakan teknik tradisional untuk menyembuhkan sakit pinggang yang terkenal sejak dahulu bisa mengatasi masalah-masalah berkaitan dengan nyeri pada bagian tubuh, termasuk juga sakit pinggang. Akupuntur sendiri merupakan pengobatan asal Cina yang dilakukan dengan bantuan jarum. Nantinya jarum ditusuk ke bagian-bagian tubuh tertentu guna menghilangkan atau minimal mengurangi rasa nyeri pada pinggang.

Baca Juga  Penyebab dan Cara Mengobati Sariawan Secara Alami

5. Olahraga, Ada beragam teknik atau gerakan olahraga yang bisa menjaga kebugaran tubuh, termasuk juga menyembuhkan sakit pinggang. Dengan olahraga, sakit pinggang bisa dikurangi, sekaligus dicegah agar tidak datang kembali. Anda sendiri bisa pergi ke tempat gym untuk mendapatkan instruktur yang profesional.

6. Kurangi stres, Stres bisa menjadi salah satu penyebab dari rasa sakit pada pinggang. Oleh sebab itu, hendaknya bila Anda ingin menghilangkan sakit pinggang, hendaknya Anda mencoba menenangkan pikiran. Hindari skap cemas dan gundah, karena bisa meningkatkan tekanan pada otot. Anda juga ada baiknya melakukan eksplorasi mengenai bagaimana cara yang paling tepat agar tubuh dalam keadaan baik atau fit. Misalnya saja memanajemen waktu saat bekerja.

Baca Juga : Mengatasi Bau Ketiak Menggunakan Bahan Alami

Sebenarnya masih ada banyak lagi cara alami menyembuhkan sakit pinggang. Namun cara yang terbaik adalah dengan melakukan konsultasi dahulu pada dokter atau ahli. Baru setelah itu mempelajari mengenai cara-cara alami yang paling cocok, sehingga hasilnya bisa sangat maksimal.

Menyembuhkan Sakit Pinggang Dengan Cara Alami Bagi Anda Yang Sudah Berumur | Rafi | 4.5